夫妻生活多久合适?男人如何能更持久

来源:http://www.watch-90210.com 作者: 2017-11-20 16:38

  影响夫妻和谐的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。近日,法国《男性健康》为男性们提供了一些,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。这种的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得。

  影响夫妻和谐的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人在夫妻生活中持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的。近日,法国《男性健康》为男性们提供了一些,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

  1.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2.按压尿道。当你发现自己时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在的背面。这样做可以减少中的血液,从而让快速的得到。

  3.训练。具体方法:时让自己15分钟。这种的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得。

  4.强“性”运动。加强锻炼控制的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  5.“浅尝”运动。不要急于插入,先在伴侣口徘徊活动,此处的神经末梢最为,当进行时,插入不要太深,约内23厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让在火热的内不会过早萎靡。

  6.礼貌。时不要只顾着自己达到。通过按摩爱抚、刺激,让对方先感受到一次,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更地满足自己的。

  7.别忽视第二次。后本能的反应是睡觉,一下这个,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次时都能持续更长的时间,多几次,也会让日后的第一次交合更长久。

  8.咨询医生。一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

  9.交换体位。女上位时,受到的刺激更小,能延缓。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

  。大脑里有一块负责的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫。▲